O amor é a força mais poderosa do universo. Ele é capaz de transformar vidas e preencher
corações de alegria – seja em uma relação amorosa, vínculos familiares ou de amizade. No
entanto, antes de priorizar o amor que outra pessoa sente por você, ou se prender à
esperança de recebê-lo, é fundamental que você primeiro encontre o amor próprio. Afinal,
o amor próprio é o alicerce de relacionamentos saudáveis e duradouros. Como é possível
amar alguém se você não se amar em primeiro lugar?
Muitas vezes, buscamos o amor em outras pessoas, esperando que elas preencham o
vazio que sentimos e “a parte que falta” em nossas vidas. Mas, a verdade é que o amor não
pode ser encontrado fora de nós se não o cultivarmos internamente. É por isso que o amor
próprio é o primeiro passo para atrair o amor da sua vida. Amando a si mesmo(a) você
reconhecerá o seu próprio valor e deixará somente pessoas dispostas a amarem você
nessa mesma medida entrarem na sua vida.
Das principais esferas do amor próprio, entre as mais valiosas estão:
• Autoaceitação
Aprenda a aceitar e acolher suas falhas e seus defeitos. Busque melhorar e evoluir, mas
não se cobre. Você e todos os seres da Terra estão aqui em um processo de aprendizado.
Valorize esse processo e aprenda com ele. Assim como é essencial notar e salientar as
suas qualidades – faça o exercício de listá-las e veja como você é incrível!
• Atender suas próprias necessidades
Saiba reconhecer as suas próprias vontades. Atenda a sua necessidade primeiro, antes de
priorizar o outro. Pode parecer, mas de maneira nenhuma, o autocuidado deve ser visto
como egoísmo. Você é o ser mais importante da sua vida. Se precisar descansar, descanse.
Se quiser ficar sozinho(a), fique. Se quiser se presentear com algo que você gosta muito,
faça isso.
• Cuidar do seu bem-estar físico
Sabemos que nossos corpos são nossos templos, portanto devemos cuidar do lar em que
habitamos. Priorize sua saúde física, cultive bons hábitos, alimente-se bem, nutrindo seu
corpo com qualidade, pratique exercícios físicos – afinal de contas, ter uma aparência que
nos agrada ao olhar no espelho é uma excelente dose de autoestima, não é?
• Cuidar da sua saúde mental e emocional
Desligue-se da rotina esporadicamente para descansar a mente. Desacelere o corpo e os
pensamentos e mentalize quem você é, quais são seus objetivos de vida e o que você
gostaria de melhorar na sua realidade hoje. Diminua a cobrança excessiva sob você
mesmo(a). Se precisar, busque um profissional da saúde mental para te ajudar nesse
processo de autoconhecimento.
Saiba que, quando você se ama e se respeita, emite uma energia positiva que atrai pessoas
que valorizam e respeitam você da mesma maneira.
Avalie a qualidade dos seus relacionamentos
O amor próprio também envolve definir limites saudáveis, e isso inclui não tolerar
relacionamentos tóxicos. Quando você se valoriza, está menos propenso(a) a se envolver
em relações problemáticas que podem de alguma maneira prejudicar sua autoestima e sua
felicidade. Observe os sinais de uma relação e avalie se a pessoa que está ao seu lado lhe
faz bem. Um relacionamento deve ser construtivo para ambos os envolvidos, deve ser leve
e render frutos e momentos positivos no dia a dia dos parceiros. Se você está vivendo mais
conflitos e desentendimentos do que tempo de qualidade, está na hora de reavaliar a
relação e alinhar propósitos. Só assim vocês poderão construir um futuro próspero e repleto
de amor. Não sabe como começar a dialogar? Siga estes passos:
• Tenha a iniciativa de conversar sobre o que te incomoda;
Comunique ao seu parceiro(a) que você gostaria de ter uma conversa sobre o futuro da
relação. Tente fazer isso de maneira leve e fluida.
• Seja ouvido(a), mas aprenda a ouvir;
Desabafe, pontue o que for necessário, e saiba ouvir o seu companheiro(a) na vez dele(a)
de falar.
• Tente não se alterar emocionalmente caso surja alguma discussão;
Mantenha a calma e um diálogo adulto e racional – conflitos só geram desgaste e estresses
desnecessários e vocês não merecem machucar um ao outro.
• Perdoe para ser perdoado(a);
Reconheça suas falhas e peça perdão, aceitando o perdão do seu companheiro(a) dentro
do seu limite emocional. Todos somos imperfeitos e estamos aqui para aprender com as
nossas falhas.
• Não insista se você não estiver feliz;
Se vocês conversarem e perceberem que os propósitos são muito diferentes e que por mais
que exista amor e respeito, a relação não irá para frente, não insista. Saiba encerrar ciclos e
se priorizar acima de tudo.
Antes de procurar o amor da sua vida, reserve um tempo para se conhecer, se cuidar e se
amar. A jornada do amor próprio é uma das mais importantes pela qual você poderá
percorrer ao longo da vida. À medida que você se torna mais consciente de si mesmo(a) e
de seu próprio valor, você também estará mais preparado(a) e amadurecido(a) para atrair
um relacionamento amoroso saudável e de qualidade.
Lembre-se sempre: o amor próprio não é egoísmo. Ele é a base para uma vida cheia de
amor ao próximo e felicidade. Então, comece sua jornada de autoamor e esteja aberto(a)
para conhecer e deixar que outras pessoas entrem na sua vida quando você estiver
pronto(a).
